Yoga groepslessen
Kom jij graag eens een groepsles volgen? Je kan me vinden bij Zw”eet in de Veldstraat of Fel Gent in Sint-Amandsberg. Ik geef traditionele Hatha Vinyasa yogalessen waarbij we door een flow van bewegingen gaan en de connectie met het lichaam verdiepen.
Door de bewegingen te verbinden met de ademhaling komen we in een staat van “flow”. Dat wil zeggen dat we volledig hier zijn en niet bezig met verleden of toekomst. Het lijkt alsof de tijd volledig stil staat. Hoe meer we dit oefenen op de mat, hoe meer we die “flow” ook kunnen bereiken naast de mat en hoe meer we leven volgens wat we echt willen.
1on1 sessies lichaamswerk
Tijdens de 1op1 sessies staan we eerst stil bij jouw specifieke noden en stemmen we daar de practise op af. Het is meer dan een uurtje yoga bewegingen of ademhalingsoefeningen. We bekijken samen hoe je naast de sessie ook meer yoga, meditatie en/of breathwork in je dagelijkse leven kan integreren, aan de hand van gemakkelijk toe te passen handvatten. Of het nu gaat over meer rust, een betere alignment, een evenwichtiger leven of een diepere focus. We bekijken samen wat je grootste uitdagingen en wensen zijn vandaag, en hoe yoga daarbij kan helpen.
Workshops
Voor bedrijven
Plezier, aandacht, stilstaan en uit je comfortzone komen - dat is de kern van mijn workshops of de nadruk nu op breath work, yoga of ice baths ligt. Een waardevol cadeau om je medewerkers te geven. We gaan samen dieper in contact met ons lichaam op verschillende manieren. Resultaat is meer rust, focus en een gezondere geest in een gezond lichaam. Op lange termijn zorgt regelmatig yoga op kantoor voor minder uitval door ziekte, stress of burn-out and a happier workforce.
Privé
Een yoga sessie, ademwerk of ice batch tijdens je event, verjaardag, vrijgezellen... Ik luister naar je wat je wilt, en maak een pakket op maat.
1 uur 30 min.
Blijf op de hoogte
Ontvang updates over SunnySide Hub via de nieuwsbrief.
Hulp nodig?
Gewoon bellen of mailen.
© 2025 SunnySide Hub. Alle rechten voorbehouden.